Die Reinigung der Zahnzwischenräume gestaltet sich mit einer herkömmlichen Zahnbürste oft schwierig, da sie nicht gut genug erreicht werden können. Interdentalbürsten sind meist zu groß für die kleinen Zwischenräume. In solchen Fällen ist die Verwendung von Zahnseide die beste Option!
Durch die Verwendung von Zahnseide reinigen wir unsere Zähne und unser Zahnfleisch. Dadurch werden schädliche Plaquebakterien entfernt und Zahnfleischerkrankungen vorgebeugt.
Es kann zu leichten Zahnfleischblutungen kommen, wenn Sie Zahnseide verwenden, aber diese sollten schnell abklingen. Wenn Sie jedoch wiederholt Blutungen an einem bestimmten Zahn feststellen, sollten Sie dies von Ihrem Zahnarzt überprüfen lassen.
Die Zahnzwischenräume können am besten mit der richtigen Technik gereinigt werden – einmal täglich vor dem Schlafengehen.
Wie wird Zahnseide richtig verwendet?
Es gibt einige Punkte zu beachten, wenn Sie Zahnseide verwenden. Nur durch die richtige Technik werden die Zähne vollständig sauber.
- Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Zahnseide verwenden.
- Verwenden Sie Zahnseide nur mit sanftem Druck, um Verletzungen am Zahnfleisch zu vermeiden.
- Schneiden Sie ein etwa 45 cm langes Stück Zahnseide ab und wickeln Sie die beiden Enden um Ihre Mittel- oder Zeigefinger.
- Halten Sie ein etwa 2,5 cm langes Stück Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger gespannt.
- Lassen Sie die Zahnseide sanft in den entsprechenden Zahnzwischenraum gleiten.
- Wenn die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht, drücken Sie gegen eine Seite des Zahnes und entfernen Sie vorsichtig den Belag mit der Zahnseide vom Zahnfleisch weg. Sie können auch ein C mit der Zahnseide um den Zahn bilden.
- Wiederholen Sie den Vorgang beim benachbarten Zahn.
- Vergessen Sie nicht, auch die Rückseiten der letzten Zähne zu reinigen!
- Spülen Sie Ihren Mund gründlich aus.
Wenn Sie Fragen zur richtigen Technik haben oder Probleme auftreten, wenden Sie sich gerne an uns in der Zahnarztpraxis.
Arten von Zahnseide
Wir wissen, dass wir Ihnen das nicht sagen müssen – aber die Verwendung von Zahnseide mindestens einmal am Tag ist der Schlüssel zu gesundem Zahnfleisch und gesunden Zähnen! Und obwohl Studien gezeigt haben, dass es eigentlich keine Rolle spielt, welche Art von Zahnseide Sie verwenden (solange Sie es tun!), verwenden Menschen eher Zahnseide, die für sie einfach zu verwenden ist.
Wir haben die verschiedenen Arten von Zahnseide aufgeschlüsselt, damit Sie entscheiden können, welche für Sie am besten geeignet ist!
Gewachst und ungewachst
Gewachste Zahnseide gleitet leichter, aber es gibt keinen wirklichen Unterschied zwischen gewachster und ungewachster Zahnseide. Wenn Ihre Zähne eng beieinander stehen, versuchen Sie es mit einem dieser Verfahren.
Ultra-Floss
Ultra-Zahnseide ist eine dickere Zahnseide, die so gedehnt werden kann, dass sie in enge Zahnzwischenräume passt. Dies ist eine gute Option, wenn der Abstand Ihrer Zähne unterschiedlich ist.
Band
Zahnklebeband ist eine relativ neue Ergänzung der Zahnseidenfamilie. Diese dickere Zahnseide-Variante besteht aus Kunststoff und ist etwas dehnbarer. Wenn Sie große Zahnzwischenräume oder empfindliches Zahnfleisch haben, probieren Sie diese bandförmige Zahnseide.
Zahnseide-Picks
Wenn Sie viel unterwegs sind oder das Gefühl hassen, wenn Zahnseide um Ihre Finger gewickelt ist, versuchen Sie es mit Einweg-Pickern mit Griffen, die Ihnen die Verwendung von Zahnseide etwas erleichtern!
Mundduschen
Aktuelle Studien sind nicht schlüssig, ob die Verwendung einer Munddusche genauso effektiv ist wie herkömmliche Zahnseide, aber Studien stimmen darin überein, dass die Verwendung einer Munddusche besser ist, als überhaupt keine Zahnseide zu verwenden!
Welches ist also das Beste? Jeden, den Sie tatsächlich verwenden werden! Zögern Sie nicht, uns bei Ihrer nächsten Reinigung nach verschiedenen Arten von Zahnseide zu fragen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert!
Studien & Foschung
Hier sind einige Studien, die sich mit der Verwendung von Zahnseide beschäftigen:
Diese systematische Übersichtsarbeit analysiert mehrere randomisierte kontrollierte Studien und kommt zu dem Schluss, dass es moderate Evidenz dafür gibt, dass die Verwendung von Zahnseide als Ergänzung zur Zahnbürste dazu beitragen kann, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren.
Diese systematische Übersichtsarbeit untersuchte Studien, die den Zusammenhang zwischen der Verwendung von Zahnseide und dem Auftreten von Karies in den Zahnzwischenräumen untersuchten. Die Autoren stellen fest, dass es begrenzte Evidenz gibt, die darauf hindeutet, dass die Verwendung von Zahnseide das Risiko von Karies in den Zahnzwischenräumen reduzieren kann.
Diese randomisierte kontrollierte Studie verglich die Effektivität der Verwendung von Zahnseide mit der Verwendung von Interdentalbürsten zur Plaqueentfernung und zur Verbesserung der Zahnfleischgesundheit. Die Ergebnisse zeigen, dass sowohl Zahnseide als auch Interdentalbürsten effektiv waren, wobei Interdentalbürsten eine etwas bessere Plaquekontrolle zeigten.
Es ist wichtig zu beachten, dass es in der wissenschaftlichen Literatur unterschiedliche Ansichten über die Wirksamkeit und den Nutzen der Zahnseide gibt. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Zahnseide zur Verbesserung der Zahnfleischgesundheit beitragen kann, während andere Studien begrenztere oder widersprüchliche Ergebnisse zeigen.
Die individuelle Mundgesundheit und die Empfehlungen des Zahnarztes sollten bei der Entscheidung über die Verwendung von Zahnseide berücksichtigt werden.
